Unsere Blogbeiträge
pAVK – bei Schaufensterkrankheit den Blutfluss unterstützen
Fast jeder Fünfte über 70 leidet an Durchblutungsstörungen in den Beinen, und zwar nicht nur Männer, sondern zunehmend auch Frauen.
Diabetes Typ 2 - Kakao-Flavanole verbessern die Durchblutung
Drei von vier Diabetikern sterben an vaskulären Komplikationen
Ist Kakao gesund?
Ja! Sogar sehr! Kakao enthält eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen, die helfen, dass
Wie helfen Kakao-Flavanole den Arterien?
Der Mensch ist so jung wie seine Gefäße – sagt man gemeinhin. Und so ist es wohl auch.
Die 14 häufigsten Ursachen für Demenz
Die Angst vor Demenz ist allgegenwärtig. Aber ist Demenz wirklich nur ein Schicksal? Sind nur genetische Ursachen entscheidend? Das ist zumindest nur teilweise richtig.
Magnesium lindert Symptome bei PCOS
Das polyzystische Ovarial-Syndrom (kurz PCOS) ist eine Stoffwechselerkrankung bei Frauen. Die Ursache ist eine Funktionsstörung der Eierstöcke (Ovarien)...
Medikamente – Wechselwirkungen mit Nahrungsergänzungsmitteln
Viele Menschen nehmen Medikamente, andere nehmen Nahrungsergänzungsmittel. Bei vielen bekannten Arzneimitteln ist es...
Osteoporose-Prophylaxe durch Sport
Rechtzeitig vorbeugen beeinflusst sowohl den Zeitpunkt des Eintretens einer Osteoporose als auch deren späteren Schweregrad erheblich.
Ashwagandha oder L-Theanin?
Entspannt und gelassen die täglichen Herausforderungen zu bewältigen ist wohl der Wunsch nahezu aller Menschen. Viele suchen dabei nach Unterstützung und möchten auch natürliche Mittel ausprobieren. Aber was verspricht die besten Erfolgsaussichten?
Gelassenheit lernen - 9 Tipps, um mehr innere Ruhe zu finden
Gelassenheit erreichst du nicht von heute auf morgen. Gelassen in stressigen Situationen zu reagieren, braucht Zeit und Übung.
Grippeimpfung ab 60 – entscheidend für die Wirkung ist das Immunsystem
Die Grippeschutzimpfung soll vor einer Infektion mit bestimmten Grippeviren, die im jeweiligen Winterhalbjahr in der Bevölkerung zirkulieren, schützen.
Wie funktioniert eine Impfung?
Sag mir wie gut dein Immunsystem ist und ich sage dir wie gut und wie lange dein Impfschutz anhält.
Kann man mit Sonnencreme Vitamin D aufnehmen?
Sonnencreme blockiert die UVB-Strahlen der Sonne und beeinträchtigt so die Fähigkeit der Haut Vitamin D zu bilden.
Arteriosklerose – Symptome, Ursachen und Behandlung
Eine Arteriosklerose liegt dann vor, wenn Arterien, also Blutgefäße, die vom Herzen weg in den Körper führen, krankhaft durch Ablagerungen verändert sind.
Johanniskraut Wechselwirkungen
Vorsicht bei der Verwendung von Produkten gegen Beschwerden in den Wechseljahren mit Johanniskraut.
Blasenentzündung - Ursachen, Symptome, Hausmittel und Medikamente
Brennen beim Wasserlassen, Schmerzen im Unterleib, ständiger Harndrang - viele Frauen kennen diese Symptome einer Blasenentzündung.
Osteoporose – Vorbeugen, Symptome und Therapie
Der frühe Beginn einer Osteoporose ist symptomlos - ein heimtückischer schleichender Prozess ohne Schmerzen und andere Anzeichen.
Was tun gegen Hitzewallungen?
Kennst du das auch? Wie aus dem Nichts wird dir plötzlich warm und du schwitzt grundlos. Bei wärmeren Temperaturen im Sommer verstärkt sich der Effekt leider noch.
Beauty Tipps für Haut und Haare
DIY liegt voll im Trend! Mit den vielen, kreativen Tipps können wir uns nicht nur die eigenen vier Wände verschönern.
Hautalterung vorbeugen – nachlassende Zellerneuerung wieder ankurbeln
Erfahrt hier, wie eure Haut jugendlich und frisch bleibt.
Wie das Homeoffice unser Leben verändert - Tipps und Tricks für ein angenehmeres Arbeiten
Im ersten Moment klingt Homeoffice wie ein wahrgewordener Traum. Aus dem Bett in den Jogginganzug und los geht´s?
Immunsystem stärken bei Kindern – das solltest du wissen
Das Immunsystem eines Kindes ist nicht von Geburt an voll ausgebildet. Es baut sich über die Jahre hinweg immer weiter auf. Wir zeigen hier auf, wie man die Abwehrkräfte seines Kindes stärken und so Erkrankungen vorbeugen kann.
Wie viel Vergesslichkeit ist normal?
Wir zeigen dir hier, wie du mit 5 einfachen Regeln für ein besseres Gedächtnis sorgen kannst.
Ständig müde und erschöpft?
Was hilft gegen Müdigkeit und Erschöpfung und wann ist ein Arztbesuch erforderlich?
Abwehrkräfte stärken - so funktioniert unser Immunsystem
Wie funktioniert unser Immunsystem? Welche Faktoren schwächen unser Immunsystem und wie können wir unsere Abwehrkräfte gezielt stärken?
Fettsäuren und Öle – wertvoll als Bestandteil der täglichen Nahrung und für die Bioverfügbarkeit von Mikronährstoffen
Welche sind gesund? Wo liegen die Unterschiede?
Arthrose im Kniegelenk – wann können Nährstoffe für den Knorpel (noch) helfen?
Eine frühzeitige Behandlung kann das Voranschreiten der Arthrose oftmals hinauszögern - bestenfalls sogar verhindern.
Vitamin K2 – wofür ist es gut? Für Arterien und Knochen
Vitamin K2 verhindert, dass sich Calcium in den Arterien ablagert und transportiert es in die Knochen. Dies beugt Osteoporose und Arteriosklerose vor.
Täglich 180 µg Vitamin K2 verhindern eine Arteriosklerose
Zu viel Calcium im Blut führt zur Arteriosklerose. Vitamin K2 entfernt Calcium aus den Gefäßen. Studien zeigen eine deutlich verbesserte Elastizität der Gefäße.
Vitamin K2 – natürlich aus Natto oder synthetisch aus Ölen
Vitamin K2 als Nahrungsergänzung mit 100% all-trans ist immer künstlich synthetisiertes K2. Natürliches Vitamin K2 hat 96% all-trans-Anteil.
Magnesium in Lebensmitteln – hier steckt viel drin
Magnesium kann der Körper nicht selbst herstellen und muss daher mit der Nahrung zugeführt werden.
Magnesium transdermal – durch die Haut geht gar nichts
Magnesium ist eine wasserlösliche Substanz. Nur fettlösliche Substanzen können die oberste Schicht der Haut durchdringen.
Osteoporose vorbeugen – Calcium alleine ist nicht genug
Gefäßverkalkungen vermeiden und Osteoporose vorbeugen: Vitamin K2 ist unerlässlich. Warum und welche weiteren Vitalstoffe wichtig sind erfahren Sie hier.
Magnesium – praktische Tipps und Informationen
Wer profitiert besonders von Magnesium? Welche Magnesiumverbindungen und Darreichungsformen eignen sich am besten? Wie vermeidet man Durchfall?
Schädliche Medikamente für die Knochen – frühzeitige vorsorgende Maßnahmen sind notwendig
Osteoporose durch Medikamente: Viele Arzneimittel schädigen als Nebenwirkung die Knochenstruktur. Frühzeitige vorsorgende Maßnahmen sind notwendig.
Altersbedingte Augenerkrankungen
Menschen mit einer AMD haben einen erhöhten Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen. Ein Ausgleich über die normale Ernährung ist zumindest langfristig kaum möglich.
Vitamin D und Magnesium – ein starkes Team
Für die Aktivierung von Vitamin D braucht der Körper Magnesium. Eine gute Versorgung kann die Schutzwirkung von Vitamin D entscheidend erhöhen.
Tipps und Informationen zur Vitamin D - Einnahme
Ziel einer Vitamin D-Einnahme ist ein besseres Wohlbefinden. Nebenwirkungen durch Überdosierung und falsche Darreichungsformen sind leicht zu vermeiden.
Isoflavone in Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) sind sicher
Sicherheitsstudie der EFSA bei postmenopausalen Frauen zeigt für Isoflavone keine negativen Effekte hinsichtlich Krebsrisiken (Brust, Gebärmutter).
Studien - doppelblind, placebokontrolliert
Wirkungsnachweise von Vitaminen und anderen Vitalstoffen verlangen immer fundierte wissenschaftliche Grundlagen.
OPC - 75% mehr sind nicht drin
95% OPC-Gehalt billig im Internet? Kaum möglich. Dafür ist der Rohstoff aus Traubenkernen einfach zu teuer. Also werden einfach Polyphenole zu OPC gemacht.
Mikronährstoffe im Alter
Die Versorgung ist nicht einfach: Ältere Menschen nehmen weniger Nahrung zu sich und verwerten zugeführte Vitalstoffe zudem schlechter.
Hormonfrei durch die Wechseljahre
Keine Nebenwirkungen und keine unerwünschten Wechselwirkungen mit Arzneimitteln. Weniger Müdigkeit und Erschöpfung, mehr Leistungsfähigkeit und Konzentration.
Cranberry Kapseln – sinnvoll kombinieren mit Blasen-aktiven Mikronährstoffen
Cranberry Kapseln sollten immer auch Antioxidantien und Schleimhaut-aktive Mikronährstoffe enthalten um deren schützende Wirkung vor Bakterien zu nutzen.
Gedächtnis und Konzentration - Ginkgo allein ist nicht genug
Auch unser Gehirn benötigt für Gedächtnis und Konzentration immer einen Komplex an Nährstoffen.