Keine Gewichtszunahme durch Einnahme von proSan Femin plus
Gewichtsveränderungen gehören zu den häufigsten Begleiterscheinungen der Wechseljahre. Da diese oft zeitgleich mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auftreten, entsteht leicht der Eindruck, dass ein Zusammenhang besteht. Wissenschaftliche Untersuchungen konnten für die Inhaltsstoffe von proSan Femin plus keine Hinweise auf eine relevante Gewichtszunahme zeigen.
Was sagt die Forschung?
Ein direkter Zusammenhang zwischen Isoflavonen und einer relevanten Gewichtszunahme konnte in klinischen Studien bislang nicht nachgewiesen werden. Die derzeit verfügbaren Studien liefern keine belastbaren Hinweise darauf, dass Isoflavone zu einer relevanten Gewichtszunahme führen.
Alle Studien waren randomisiert, doppelblind und placebokontrolliert. Zusätzlich wurde eine Meta-Analyse von weiteren 41 klinischen Studien hinzugezogen. Keine der Studien konnte zeigen, dass Isoflavone zu einer relevanten Gewichtszunahme führen. Untersucht wurden unter anderem Körpergewicht, BMI, Körperfettanteil und Taillenumfang. (vgl. hierzu Literaturverzeichnis)
Wie sind Gewichtszunahmen in den Wechseljahren zu erklären?
In den Wechseljahren ändert sich generell der Hormonhaushalt. Vor allem der Spiegel des weiblichen Hormons Östrogen sinkt. Diese hormonellen Veränderungen können dann Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen aber auch Gewichtszunahmen auslösen und begünstigen.
Die in proSan Femin plus enthaltenen Soja-Isoflavone wirken ähnlich wie körpereigene Östrogene. Körpereigene Östrogene verursachen keine Gewichtszunahme. Vielmehr ist der natürliche Rückgang des Östrogenspiegels in den Wechseljahren als Ursache anzusehen.
Viele Frauen nehmen unabhängig von einer Medikamenteneinnahme zu.
Die bekanntesten Ursachen sind:
- ein sinkender Grundumsatz
- die Abnahme von Muskelmasse
- eine veränderte Fettverteilung
- Schlafstörungen
Beginnt man Isoflavone (z.B. proSan Femin plus) genau in einer solchen Phase einzunehmen, entsteht leicht der Eindruck, dass beides miteinander zusammenhängt.
Können andere Inhaltsstoffe von proSan Femin plus zu einer Gewichtszunahme beitragen?
Eindeutig Nein. Es gibt keine belastbaren Hinweise darauf, dass die zusätzlich enthaltenen Vitamine, Spurenelemente, Omega-3-Fettsäuren, Coenzym Q10 und Pflanzenstoffe zu Gewichtszunahmen führen.
Zusammenfassung
Die derzeit verfügbaren klinischen Studien liefern keine Hinweise darauf, dass die in proSan Femin plus enthaltenen Isoflavone oder die übrigen Inhaltsstoffe zu einer relevanten Gewichtszunahme führen. Da Gewichtszunahmen zu den häufigen Begleiterscheinungen der Wechseljahre gehören, entsteht bisweilen jedoch leicht der Eindruck eines Zusammenhangs.
Studien und Literatur mit kurzer Zusammenfassung:
1. Liu et al., 2013
"A Six-Month Randomized Controlled Trial of Whole Soy and Purified Daidzein"
Vergleich: Sojaisoflavone mit Placebo (Kontrollgruppe)
270 postmenopausale Frauen, 6 Monate
Ergebnis: Es fanden sich keine signifikanten Unterschiede hinsichtlich Körpergewicht, BMI, Körperfettanteil oder Taillenumfang.
In der Zusammenfassung wird ausdrücklich festgehalten, dass Isoflavone keinen signifikanten Effekt auf Körpergewicht oder Körperzusammensetzung hatten.
2. Weickert et al., 2006
"Soy isoflavones increase preprandial PYY, but have no effect on ghrelin and body weight in healthy postmenopausal women"
36 Postmenopausale Frauen, 16 Wochen, Isoflavone vs. Placebo
Ergebnis: Keine Veränderung des Körpergewichts
3. Choquette et al., 2011
"Effects of soya isoflavones and exercise on body composition..."
100 übergewichtige postmenopausale Frauen, aufgeteilt in 4 Gruppen (Isoflavone, Placebo, Training + Isoflavone, Training + Placebo)
70 mg Isoflavone täglich
6 Monate
Ergebnis:
Isoflavone allein führten nicht zu einer Gewichtszunahme. Die teilweise beobachteten Verbesserungen bezüglich der Körperzusammensetzung waren durch das Training bedingt.
4. Akhlaghi et al., 2017 (Meta-Analyse über 41 Studien, veröffentlicht 2017 in der Fachzeitschrift Advances in Nutriti)
Ergebnis:
Für Isoflavone gibt es keinen Hinweis auf eine Gewichtszunahme.
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